SueldoNeto

Calculadora del Paro 2026

Calcula cuánto vas a cobrar de paro, cuántos meses dura y cuánto te queda neto después de la Seguridad Social, con las cuantías 2026 del SEPE.
  • IPREM 600 € · máximo 1.225 €
  • Cálculo privado en tu navegador
  • Gratis y sin registro
€/mes

Media de la base de cotización por contingencias profesionales de tus últimos 180 días trabajados (sin horas extra). Aparece en tus nóminas; es mayor que tu sueldo neto y suele incluir las pagas extra prorrateadas.

Solo cuentan los días cotizados por desempleo que no hayas usado en un paro anterior. Tu vida laboral lo indica en días. Equivale a 0 días.

Con hijos a cargo suben los topes máximo y mínimo de la prestación.

Trabajabas a tiempo parcial
Calculadora de sueldo neto EspañaCuánto cobras cada mes tras IRPF y Seguridad Social, con tu situación familiar.Calculadora de neto a bruto EspañaDinos el sueldo neto que quieres y te decimos el bruto que debes pedir.

Introduce tu base de cotización y el tiempo cotizado

Cuánto dura el paro

Por cada 180 días cotizados en los últimos 6 años tienes 60 días de paro, hasta un máximo de 720 días (art. 269 de la Ley General de la Seguridad Social). Hace falta haber cotizado al menos 360 días.

Duración del paro según los días cotizados
Días cotizadosDías de paroMeses de paro
360 a 539 1204
540 a 719 1806
720 a 899 2408
900 a 1.079 30010
1.080 a 1.259 36012
1.260 a 1.439 42014
1.440 a 1.619 48016
1.620 a 1.799 54018
1.800 a 1.979 60020
1.980 a 2.159 66022
Desde 2.160 72024

Cuánto se cobra de paro: máximo y mínimo en 2026

La prestación es el 70 % de tu base reguladora los primeros 180 días y el 60 % desde el día 181, con un máximo y un mínimo que dependen del IPREM (600 € al mes, incrementado en un sexto para estos topes) y de tus hijos a cargo.

Cuantías máxima y mínima del paro en 2026
Hijos a cargoMáximo al mesMínimo al mes
Sin hijos1.225,00 €560,00 €
1 hijo1.400,00 €749,00 €
2 hijos o más1.575,00 €749,00 €

Cómo se calcula el paro

  1. Se calcula tu base reguladora: la media de tus bases de cotización de los últimos 180 días, sin las horas extra.
  2. Se aplica el 70 % (primeros 6 meses) o el 60 % (desde el mes 7) a esa base.
  3. El resultado se limita al máximo y al mínimo de la tabla anterior.
  4. Al cobrarlo, el SEPE descuenta tu cuota de la Seguridad Social, el 4,85 % de la base reguladora, y la retención de IRPF si procede.

Requisitos para cobrar el paro

  • Estar en situación legal de desempleo (despido, fin de contrato temporal, ERE, ERTE de suspensión…).
  • Haber cotizado al menos 360 días en los últimos 6 años.
  • Estar inscrito como demandante de empleo y firmar el compromiso de actividad.
  • Solicitarlo en los 15 días hábiles siguientes al cese. Si te pasas, pierdes los días de retraso.

¿Y si no tengo derecho al paro? El subsidio

Si no llegas a los 360 días o agotas el paro, puedes tener derecho a un subsidio de 570 € al mes los primeros 6 meses, 540 € los 6 siguientes y 480 € después (el 95 %, 90 % y 80 % del IPREM), según tu situación familiar y tus ingresos. Esta calculadora solo cubre la prestación contributiva.

Fuentes: SEPE, cuantías anuales de las prestaciones; Ley General de la Seguridad Social, arts. 266 a 270 (BOE); algoritmo de retenciones 2026 de la AEAT. Cálculo orientativo y no vinculante: la resolución del SEPE es la que fija tu cuantía. SEPE — cuantías anualesLGSS arts. 266-270Simulador del SEPE

Preguntas frecuentes sobre el paro

¿Cuánto se cobra de paro?
El 70 % de tu base reguladora los primeros 180 días y el 60 % después, con un máximo de 1.225,00 € al mes sin hijos (1.400,00 € con 1 hijo y 1.575,00 € con 2 o más) y un mínimo de 560,00 € (749,00 € con hijos). Con una base de 2.000 € y sin hijos, cobras 1.225,00 € brutos al mes los primeros 6 meses y 1.200,00 € después.
¿Cuánto dura el paro?
Depende de lo que hayas cotizado en los últimos 6 años: por cada 180 días cotizados tienes 60 días de paro, entre 120 (con 360 días cotizados) y 720 días (con 2.160 días o más). Con 800 días cotizados son 240 días (8 meses).
¿Por qué cobro menos de lo que esperaba?
Casi siempre por los topes: con una base de 2.000 € el 70 % serían 1.400,00 €, pero el máximo sin hijos es 1.225,00 €. También influye que la base reguladora se calcula con tu base de cotización (no con tu sueldo neto) y sin horas extra.
¿Se paga IRPF por el paro?
El paro tributa como rendimiento del trabajo, pero la retención suele ser del 0 % porque el SEPE solo retiene si la prestación anual supera unos 17.000 € (el límite exento de 15.876 € más 1.200 € por ser desempleado). Sin hijos, la prestación máxima anual (14.700 €) queda por debajo. Si en el año has tenido más de un pagador (empresa y SEPE), en la declaración de la renta puede salir a pagar.
¿Cotizo a la Seguridad Social mientras cobro el paro?
Sí. El SEPE ingresa por ti las cotizaciones por contingencias comunes (cuentan para la jubilación) y te descuenta tu parte, el 4,85 % de la base reguladora, de cada pago. La empresa no interviene.
¿Cómo se calcula la base reguladora?
Es la media de las bases de cotización por contingencias profesionales de tus últimos 180 días trabajados, sin contar las horas extra. Con una base mensual constante, es esa misma base. La encuentras en tus nóminas y en tu informe de vida laboral.
¿Qué pasa si trabajaba a tiempo parcial?
La cuantía se calcula igual con tu base reguladora, pero el máximo y el mínimo se reducen en proporción a la jornada media que tuvieras en los últimos 180 días. Activa la opción de tiempo parcial en la calculadora para tenerlo en cuenta.
¿Cuándo se cobra el paro?
Por meses de 30 días. Debes solicitarlo en los 15 días hábiles siguientes al cese, y el SEPE suele ingresarlo en la fecha de pago que te asignan cada mes. Esta calculadora no sustituye la resolución del SEPE.